Сохраняем здоровье женской груди: профилактика заболеваний молочной железы

Пожалуй, наибольший страх женщины испытывают, когда у них по той или иной причине возникают заболевания молочной железы. Женская грудь – не просто природное украшение каждой женщины, это важный орган. Состояние молочной железы напрямую зависит от гормонального баланса, экологии, образа жизни и возраста.описание

Виды заболеваний молочной железы

  • Мастит — характеризуется резкой болью, повышенной температурой, гнойными выделениями из сосков и увеличением подмышечных лимфоузлов.
  • Мастопатия — характеризуется уплотнениями в груди, частой болью, выделениями из сосков.
  • Фиброаденома — в молочной железе образуется круглый или овальный шарик, который может разрастаться.
  • Киста молочной железы — грудь становится чувствительной и болезненной, появляются мягкие подвижные узелки. Образуются полости, заполненные жидкостью.
  • Рак молочной железы — онкологическая опухоль, начальные признаки похожи на симптомы мастопатии. Диагноз устанавливается при помощи анализов.

болезни грудиК несчастью, абсолютно каждая женщина подвержена заболеваниям молочной железы. Существуют различные факторы риска, вот основные из них:

  • наследственность – наличие в роду случая заболевания;
  • возраст выше 40 лет;
  • гормональные сбои;
  • стрессы, значительно превышающие норму, психологические нагрузки;
  • аборты, поздние первые роды, кратковременное кормление грудью;
  • сахарный диабет, нарушения функций щитовидной железы;
  • инфекции и травмы груди — часто возникают из-за непрофессионально проведенного пирсинга соска;
  • длительный прием оральных контрацептивов – более 4-х лет до первой беременности;
  • курение, несбалансированная диета;
  • радиация.






Если вы определили у себя присутствие факторов риска развития болезни груди, вам необходимо регулярно проводить самостоятельный осмотр груди и посещать врача-маммолога.

Профилактика заболеваний груди

  1. Лучшее средство против болезней – ведение здорового образа жизни. Необходимы регулярные умеренные физические нагрузки. Не пренебрегайте повседневными домашними делами.
  2. Рекомендуется сбалансированное питание. Включите в свой рацион жирную рыбу, в том числе скумбрию. Доказано, что женщины, употребляющие скумбрию каждый день на 96% менее подвержены раку груди.
  3. Не спите в бюстгальтере – это наиболее опасный фактор, из-за него часто возникают кисты и мастопатия. Рекомендуется свободная ночная одежда.
  4. Старайтесь избегать тесных бюстгальтеров – чем он теснее, тем больше страдают ткани молочной железы. Это касается и слишком свободной детали гардероба. Белье должно быть строго по размеру.Профилактика
  5. Откажитесь от синтетических тканей в пользу хлопчатобумажных. Не носите бюстгальтер дольше 12 часов.
  6. Для борьбы со стрессом рекомендуется спорт и физические нагрузки. Не пренебрегайте успокоительными медикаментами по рекомендации врача.
  7. Откажитесь от алкоголя и курения.
  8. Исключите из рациона слишком жирную пищу, консервы. Больше питайтесь злаками, цитрусами, рекомендуется больше употреблять капусты.
  9. Избегайте активного солнца. Если вы любите загорать, то лучшее время для принятия солнечных ванн – это утро до 12 и вечер после 5.
  10. По своим последствиям травма женской груди может привести к образовании полости, которая заполняется жидкостью и преобразуется в опухоль. Если вы получили травму груди, то обязательно пройдите все необходимое лечение, чтобы не допустить неприятных осложнений, тем более, если болит грудь после травмы.
  11. Постоянно проводите осмотр женской груди у врача и самостоятельно. Делайте УЗИ и маммографию не реже 1 раза в полгода.


Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.
Наверх