Почему хрустят колени? Как сберечь самые крупные суставы нашего организма!

Хруст в коленях – явление, хорошо известное многим взрослым людям. Также с ним регулярно сталкиваются профессиональные спортсмены и работники производственных предприятий. Отчего возникает хруст в коленях, нормально ли это и можно ли от него избавиться? Ответы на эти вопросы и другие сопутствующие вопросы вы найдете в нашем материале.Хруст в коленях - описание

Общее описание

Здоровый коленный сустав не должен издавать хруста, доставлять болевые ощущения или дискомфорт, как в состоянии покоя, так и при движении. Поэтому, отвечая на один из приведенных выше вопросов, можно с уверенностью утверждать: хруст и боль в коленях – отклонение от нормы.

Если же коленный сустав при движении начинает издавать хруст, значит имеются проблемы с хрящевой тканью, а если точнее – она либо начала разволакиваться, либо даже разрушаться. Игнорирование данного отклонения со временем будет лишь усугублять ситуацию, вплоть до полной утраты подвижности сустава.







Вывод: если вы заметили нечто подобное у себя, при первой возможности посетите врача и пройдите обследование. Своевременная диагностика заболевания даст хорошие шансы на полное излечение и существенно снизит вероятность получения инвалидности в будущем.

Причины

Наиболее распространенная причина появления хруста в коленях – регулярные чрезмерные нагрузки на коленный сустав. К слову, к таким нагрузкам можно отнести даже банальную домашнюю работу, доказательством чему служит масса зарегистрированных случаев разрушения коленных суставов у домохозяек.

Второй по распространенности причиной, как бы странно это не звучало, является малоактивный и сидячий образ жизни, вследствие чего в зону риска попадают: программисты, офисные работники, геймеры и т.д.

Очень часто хруст в коленях наблюдается у людей с избыточной массой тела. По данным различных научных исследований, всего 1 килограмм лишнего веса увеличивает нагрузку на каждый миллиметр суставной поверхности на 10 процентов. Таким образом, казалось бы несущественные 10 лишних килограмм увеличивают эту нагрузку ровно вдвое. А если сюда добавить работу на производстве или напротив сидячий образ жизни, коленный сустав начинает изнашиваться в 3-5 раз быстрее. Повторимся – это только при 10 лишних килограммах. Теперь представьте, что происходит у людей с 30-50 кг лишнего веса.

Хруст в колене при сгибании и разгибании может появиться и вследствие ношения неудобной обуви. Как вы уже наверно догадались, прежде всего здесь подразумевается женская обувь на каблуках.причины хруста в колениях

Среди других причин появления боли и сильного хруста в коленях можно выделить: нехватку в организме витаминов, чрезмерное употребление в пищу сладких, соленых и острых блюд, а также врожденные заболевания суставов.

Лечение

Прежде, чем приступить к устранению данной проблемы, вы должны понять и признать: хруст в коленях – это болезнь, а лечение каждой болезни, как известно, начинается с диагностики. Следовательно, первым делом нужно посетить врача, чтобы тот выявил истинную причину отклонения.

После выполнения диагностики квалифицированный медик определит для вас оптимальный курс лечения и будет следить за его прогрессом. Сразу можем обнадежить: в абсолютном большинстве случаев хруст в коленях лечится при помощи консервативных методов: прием лекарственных препаратов, витаминотерапия, лечебная гимнастика и т.д. Хирургическое вмешательство в подобных случаях назначается крайне редко.

Народные средства

Хруст в коленях нельзя лечить самостоятельно, поскольку причины его возникновения могут быть самыми разными, в результате чего самолечение с высокой вероятностью приведет только к осложнениям.

Вместе с тем никто вам не мешает выполнять профилактику этого заболевания, а она – предельно проста, и сводится всего к одной фразе: ведение здорового образа жизни. Регулярно давайте отдых своим суставам, чаще выходите на пешие прогулки, бегайте по утрам, делайте зарядку и производственную гимнастику, откажитесь от спиртного, табачных изделий, острой и соленой пищи, не пренебрегайте сладким и конечно соблюдайте режим дня.


Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.
Наверх