Что делать если вам не спится? 15 лекарственных трав от бессонницы!

Лекарственные травы от бессонницы

Бессонницей или расстройством сна сегодня страдает каждый пятый человек на Земле. При этом, данная проблема актуальна не только для пожилых людей, но также для людей среднего возраста и даже детей. По данным медиков, расстройство сна наблюдается примерно у каждого четвертого ребенка в возрасте до 5 лет. Примерно та же статистика касается и взрослых 18-40 лет.что такое бессонница

Но бессонница или нарушение сна – это не только дискомфорт, а сама серьезная проблема. Человек, не способный нормально выспаться и жить по режиму, которая дала ему природа (ночной сон и дневное бодрствование), вскоре начинает испытывать самые различные сложности, связанные с нарушением нервной системы, пищеварительной и т.д. В конечном счете бессонница может приводить к тяжелым и затяжным депрессиям, проблемам в семье и частичной утрате работоспособности. Таким образом, бороться с этой проблемой нужно, а как это сделать – мы расскажем в нашем материале.

Как справиться с бессонницей

Существует несколько методов решения проблемы бессонницы. Пожалуй, самый простой и эффективный – обратиться за помощью к врачу. Квалифицированный специалист без труда выявит причины недуга, устранит их, и вернет вас к нормальному образу жизни.Как справиться с бессонницей







Второй вариант – воспользоваться народными советами, и третий – сделать ставку на самостоятельное устранение проблемы при помощи лекарственных средств. Сразу отметим, что самолечение с использованием лекарств – метод, весьма сомнительный, к тому же, чреватый последствиями для организма, и если нет возможности (желания) обращаться к врачу, повернитесь лицом к народной медицине, с ней шансы избавиться от расстройства сна на порядок выше, при этом с минимальным риском (или вовсе без него) для организма.

Лечение бессонницы травами

Рецепты

  1. Валериана + душица. Смешайте корень валерианы и траву душицу в пропорции 1:2, затем 10 г сбора залейте 100 мл воды и кипятите 10-15 минут, после чего снимите с огня, накройте крышкой и настаивайте еще час. Выпейте весь объем на ночь. Курс лечения – до 2 недель.
  2. Бузина. Столовую ложку измельченного корня бузины залейте 250 мл кипятка и кипятите 15 минут на малом огне, затем накройте крышкой и настаивайте 30 минут. Принимайте отвар до 3 раз в день по 1 ст. л.
  3. Зверобой. Стаканом кипятка залейте 3 ст. л. измельченной травы зверобоя и настаивайте 2 часа. Принимайте по 100 мл три раза в день.травы от бессонницы
  4. Мелисса. Столовую ложку травы мелиссы залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе 40 минут. Принимайте трижды в день по 1 ст. л.
  5. Мята. Приготовьте настой из мяты перечной по рецепту, приведенному для мелиссы (ст. л. травы на стакан кипятка) и принимайте до 5 раз в день по 1 столовой ложке.
  6. Овес. Литром кипятка залейте стакан овсяных хлопьев и варите на малом огне, помешивая, пока отвар не загустеет. Затем добавьте столовую ложку меда и варите еще 2-3 минуты. Принимайте по полстакана три раза в день. Дозировку при желании можно увеличивать до 1 стакана за один прием.
  7. Пустырник. Стаканом холодной кипяченой воды залейте 2 ч. л. травы пустырника и настаивайте 8-10 часов. Выпейте весь объем в течение дня равными частями.травы от бессонницы
  8. Ромашка. Заварите на 30 мин. столовую ложку цветков ромашки в стакане воды и принимайте по 1 ст. л. 3 раза во второй половине дня.
  9. Укроп. Двумя стаканами горячей воды залейте 1 ст. л. зелени укропа и настаивайте 30-40 минут. Принимайте настой по 1 ч. л. перед сном.
  10. Чай с корицей. Заварите крепкий зеленый чай (можно черный), добавьте щепотку корицы, 1 ч. л. меда и выпейте небольшими глотками перед сном. Такой чай не только поможет уснуть, но также снимет головную боль.
  11. Мед с водой. Растворите столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпейте весь объем перед сном.травы от бессонницы
  12. Иван-чай. Настаивайте в термосе на протяжении 6 часов 2 ст. л. травы иван-чая с 500 мл кипятка, а затем пейте весь объем в течение дня равными частями.
  13. Лаванда. Столовую ложку цветков лаванды залейте 400 мл кипятка, настаивайте 20 минут и принимайте по 1 ст. л. до 3 раз в день.
  14. Полынь. Стаканом кипятка залейте 20 г измельченных корней полыни, настаивайте 30 минут и принимайте по полстакана 3 раза в день.
  15. Сельдерей. Литром холодной воды залейте 35-40 г сельдерея, настаивайте 8 часов и принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день.


Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.
Наверх