Ключ к здоровью человека — массаж стоп!

Массаж стоп – это не только ни с чем не сравнимое удовольствие, но также полноценная лечебная процедура, позволяющая бороться с самыми различными заболеваниями и предупреждать их развитие.

Массаж стоп кардинально отличается от массажа других частей тела. Так, массируя, например, икры или плечи, вы воздействуете на конкретные мышцы, а в случае со стопами – на весь организм в целом.

Объясняется данный факт очень просто: на стопах расположено множество акупунктурных точек, имеющих прямую связь с тем или иным органом, и воздействие на них соответственно стимулирует работу «родительского» органа.

Массаж стоп - описание

Сегодня массаж стоп показан при самых разных недугах: тошноте, расстройствах нервной системы, головной боли, заболеваниях конечностей, нарушениях кровообращения, нарушениях работы желудочно-кишечной системы, респираторных заболеваниях и др.

Таким образом, при знании ключевых особенностей массажа стоп, каждый человек может существенно снизить риск развития заболеваний и даже избавить себя от необходимости посещения врачей, если таковая возникнет.

Как делать массаж стоп

По методу воздействия массаж стоп условно делится на 3 категории: общий, точечный и аппаратный.

  • Общий массаж – самый простой и доступный. Его можно делать даже самостоятельно.
  • Точечный массаж стоп потребует от вас определенных знаний и навыков, без которых вы не добьетесь желаемого результата, и помимо этого можете причинить себе вред. Помните: при выполнении такого массажа стоп, точки не должны подвергаться чрезмерному давлению. Воздействие на них должно быть предельно деликатным.
  • Что касается аппаратного массажа, то как вы уже наверно догадались, речь идет о массажерах: механических и электронных.

Как делать массаж стопТехника массажа стопы включает в себя не только непосредственное воздействие на конечность, но и обеспечение целого ряда условий. Так, массаж должен делаться только в теплом помещении. Второе условие – принятие удобного положения пациентом с целью исключения вероятности затекания во время процедуры отдельных частей тела, напряжения мышц и т.д.

Помимо этого, не лишним будет обеспечить наличие масла или крема для ног, причем в данном случае вовсе не обязательно покупать в магазине или аптеке дорогие средства, вполне сгодится обычное оливковое масло с добавлением пары капель лимонного сока. Справедливости ради стоит отметить, что некоторые специалисты утверждают: массаж стопы и голени не обязательно выполнять с использованием масел, масла пригодятся для обработки кожи после завершения процедуры для нормализации кровообращения. Таким образом, выбор всегда остается за вами.

Ну и теперь о главном. Также, как и другие виды массажа, массаж стопы начинается с разогревания, то есть – поглаживания «рабочего» участка с постепенно нарастающей силой нажима. Затем выполняется массирование каждого пальца на ноге, начиная с большого: 1 – штриховые и кругообразные поглаживания, 2 – зажатие пальца ноги тремя пальцами руки с интенсивным надавливанием и трением.Ключ к здоровью человека - массаж стоп!

После пальцев ног начинается массаж основной части стопы. Вначале кругообразными движениями разотрите подушечку, а затем надавливайте на нее большим пальцем, как бы вкручивая его. Проделайте 5-7 таких «вкручиваний», после чего успокойте нервные окончания посредством поглаживания обрабатываемого участка. Ямку на поверхности ступни проще всего массировать рукой, сложенной в кулак, где основными инструментами станут фаланги пальцев.

Пятка массируется также либо кулаком, либо опорной поверхностью ладони, после чего выполняется интенсивное надавливание по часовой стрелке от центра к периферии. Напоследок разотрите область ахиллова сухожилия.


Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.
Наверх