Как похудеть в домашних условиях?

Худеем без риска для здоровья

Давно прошли те времена, когда пышные женщины являлись эталоном красоты и здоровья. В XXI веке красивая и желанная женщина должна быть стройной и хрупкой. Считается, что наибольшим эффектом похудения обладают диеты. Следуя моде, многочисленные журналы и издания ежедневно публикуют на своих страницах новости о появлении новых высокопродуктивных диет, при помощи которых можно избавиться от лишних килограммов за считанные недели и даже дни.что кушать чтобы похудеть и не навредить организму Также в современном обществе широко распространены всевозможные лекарственные и даже хирургические методы избавления от лишнего веса. Несомненно, приведенные выше варианты похудения в большинстве своем действительно дают нужный результат, однако они же, как правило, убивают здоровье, причем убивают в прямом смысле этого слова. Другое дело, что о негативных эффектах реактивного похудения практически никто не упоминает. Это и неудивительно, поскольку речь идет о самом настоящем бизнесе и очень больших деньгах, а женщина, твердо поставившая себе цель сбросить какое-либо количество килограммов, обычно задумывается о деньгах в последнюю очередь. В связи с этим возникает вопрос: можно ли избавиться от лишнего веса без риска для здоровья? Можно! Для этого достаточно поверить в средства народной медицины и регулярно следовать нескольким простым советам, доставшимся нам от наших бабушек и дедушек.

Овощные соки

Не будем сейчас говорить о том, что для похудения следует строго придерживаться здорового образа жизни, не переедать, сторониться высококалорийной пищи и др. Это и так все знают, а потому перейдем сразу к делу. Итак, первым делом при похудении необходимо нормализовать обмен веществ в организме, и в этом нам помогут овощные соки. Для достижения нужного эффекта овощные соки должны быть свежеприготовленными, в идеале – за 15-20 минут до употребления. Принимаются они курсами по 2-3 недели с месячными перерывами. Овощные соки для похудения

  1. Томатный сок. Томатный сок хорош тем, что, будучи практически лишенным калорий, он дает прекрасный эффект насыщения. Стакан выпитого томатного сока за 10-15 минут до еды позволит не только в значительной степени снизить порцию основной пищи, но также подготовить желудок и кишечник к ее перевариванию.
  2. Капустный сок. Капустный сок способствует нормализации обмена веществ в организме, очищает его, а также замедляет превращение жиров и углеводов. Капустный сок рекомендуется пить за 30 минут до еды по 150-250 г.
  3. Тыквенный сок. Тыквенный сок, как и капустный, очищает организм и нормализует работу пищеварительной системы. Пить его можно с добавлением меда, морковного или яблочного сока.
  4. Огуречный сок. Огуречный сок, в частности сок горьких огурцов, обладает ярко выраженным эффектом нормализации обмена веществ.
  5. Березовый сок. Прием одной столовой ложки березового сока ежедневно на протяжении трех недель позволит усилить обмен веществ и в значительной степени омолодить пищеварительную систему. Березовый сок принимается максимум в течение суток после сбора.

Похудение травами

Каждый раз, когда речь заходит о народной медицине, многим из нас вспоминаются травы. Травы действительно позволяют лечиться от многих болезней и они же применимы в целях похудения. Однако травы, несмотря на всю экологичность, доступность и иные преимущества, следует применять осторожно и в определенных дозировках. Травы не могут стать решением всей проблемы, их роль здесь хоть и важна, но все же второстепенна.продукты улучшающие обмен веществ Существуют пять основных групп трав, показанных при похудении: успокоительные, желчегонные, слабительные, мочегонные и подавляющие аппетит. Успокоительные травы (валериана, пустырник) – верный друг и помощник людей, активно борющихся с лишними килограммами. Зачастую крайне сложно на психологическом уровне смириться с многочисленными ограничениями, сопровождающими процесс похудения. Травы помогут избежать срывов и продолжить путь в направлении к поставленной цели несмотря ни на что. Травы, подавляющие аппетит (корень алтея, льняное семя), эффективны на первых этапах борьбы с лишним весом. Они помогут сдержать себя от употребления высококалорийной пищи и существенно снизят объем порций. Однако не стоит принимать такие травы регулярно и в больших количествах, иначе возникнут проблемы.

Что касается трав трех других групп (желчегонные, мочегонные и слабительные), то их прием должен осуществляться при полном согласовании с компетентным специалистом. Противопоказано принимать их в больших дозах и на протяжении длительного промежутка времени.


Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.
Наверх