Грудь после родов: секреты красоты!

Вопреки распространенному мнению, не роды и кормление оказывают сильное влияние на состояние формы груди. Неразвитые вялые мышцы и низкий тонус кожи – вот основные причины деформации. Вспомним строение груди – железа состоит из своеобразных долей, которые крепятся на грудной мышце и соединяются с кожей жировой тканью. Сутулая спина ослабляет грудные мышцы, резкое похудение не просто уменьшает грудь – кожа теряет тонус, появляются растяжки на груди.описание

Важно понять, что организм у всех разный. Кто-то счастливо может вскормить малыша, резко сбросить вес и не получить при этом ни единой растяжки, более того, сохранить упругость груди до самой старости. Однако тем, кто лишен подобного блага, отчаиваться не стоит. Достаточно ввести в привычку регулярно применять несколько простых советов – и красивая грудь вам обеспечена.

Не отчаивайтесь, если у вас обвисла грудь после родов. Попробуйте такие методы:

  1. Бинтовые полоски по 50 см смочите раствором из огуречного сока, воды и 0,5 ч.л. винного уксуса с 1 ч.л. лимонного сока. После этого сначала под грудью перебинтуйте эластичным бинтом, потом смоченным бинтом крест-накрест собственно грудную клетку. И так дважды. Важно задевать как можно меньше и не перетягивать собственно железы, особенно, если вы продолжаете кормить, – компресс направлен на повышения тонуса мышц и кожи компресс держат 2-3 часа, делают на протяжении 6 месяцев 2 раза в неделю.
  2. Правильное питание. Сократите потребление жареного и копченого, снизьте количество жиров. Увеличьте в еде объем овощей и фруктов, рыбы. Скачок веса спровоцирует накопление жировой ткани под кожей, что может привести к дополнительным растяжкам.
  3. Массаж груди с нанесением крема повысит тонус кожи и послужит хорошей профилактикой лактостаза. Аккуратно круговыми движениями поглаживайте грудь от соска. Сам сосок задевать не нужно.
  4. Обвисшая грудь станет более подтянутой после применения маски. Возьмите 2 ст.л. творога, перемешайте с 1 ч.л. оливкового масла, можно добавить немного сливок. Маску наносить на область шеи и груди тонким слоем на 20 минут, после чего кожу протирают теплым отваром ромашки.
  5. Умывания холодной водой. Рекомендуется проводить такую процедуру регулярно, но только до беременности и родов – иначе вы можете застудить грудные железы и заболеть маститом. В целом это очень полезная процедура, она хорошо подтягивает кожу и держит ее в тонусе, сохраняет молодость груди. Во время мытья несколько раз как следует ополосните грудную клетку холодной водой.
  6. Введите в привычку смазывать кубиком льда область шеи и грудной клетки. Вы можете заморозить в формочке отвары целебных травок – ромашки, шалфея, и протирать ими лицо, шею и кожу груди.

Упражнения для мышц груди

Если вы продолжаете кормить малыша, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом. Рекомендуется делать упражнения постоянно, в том числе до беременности – это хорошая профилактика обвислой формы и растяжек.как поднянуть грудь после родов

  1. Возьмите гантели, упражнение начинайте в положении лежа на спине, руки перед собой, локти согнуты. На вдохе разводим руки, сохраняя согнутые локти, до тех пор, пока они не коснутся пола, на выдохе сводим руки вместе перед собой. Два подхода по 15 раз.
  2. Отжимания. Важно следить за тем, чтобы запястья располагались строго под плечами, а тело было подобно прямой линии. Выполнить два подхода по 10 раз.
  3. Планка. Упор на предплечья, носки зафиксированы на полу, тело образует прямую линию. Удерживать планку за 1 подход 2 минуты. Повторить следует 3 раза.


Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.
Наверх