Как быстро проснуться утром?

Описание

Иногда случается так, что нам удается вырвать лишь пару часиков сна, а после этого нужно во что бы то ни стало продолжать некую активную деятельность — встречать родственника с поезда, идти на экзамен, спешить на работу после бурной ночи. С каждым годом совершать такие подвиги просыпания становится всё сложнее, поэтому лучше или ложиться спать вовремя, или обратиться к проверенным народным средствам для быстрого пробуждения.

Народные средства для быстрого пробуждения

Как проснуться утром и быть бодрым весь день?

  • Сложно передать словами, насколько эффективно для общего тонуса действует с утра ложка меда. Просто не спеша съешьте чайную ложку меда и запейте её половиной стакана холодной воды. Можно запивать мед и отваром шиповника — для этого залейте пару ложек ягод кипятком или купите в аптеке измельченный шиповник и проделайте ту же процедуру. Дайте ему настояться, и вместе с медом шиповник подарит вам невероятное чувство бодрости почти до самого вечера.
  • Следующее средство не особо назовешь народным, но помогает оно отлично. Попробуйте прорепетировать в течение дня то, как вы будете просыпаться завтра утром. Так вы быстрее привыкнете вставать спокойно и четко, без дополнительных сложностей, сколько бы часов вы не проспали. А привычка — дело такое, от него просто не избавишься.

    Как проснуться утром и быть бодрым весь день?

  •  Постарайтесь не употреблять на ночь пиво, вино или что-нибудь еще покрепче (как и кофеин, содержащийся в кофе и чае): спирт тяжело усваивается и перерабатывается организмом, в результате чего проснуться утром будет довольно тяжело.
  • Если вы открыли глаза по звонку будильника — полдела уже сделано! Осталось довести начатое до конца. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, организм должен получить побольше кислорода. После этого хорошо потянитесь, затем помассируйте виски, брови, затылок, хорошо потрите ладони. Время зарядки! Чтобы её сделать, не нужно даже вставать: вращайте руки в локтях, кистях, плечах, сжимайте кулаки, после этого примерно так же разомните ноги. Вуаля, а спать-то уже и не хочется!
  • Хорошо проветривайте комнату перед сном (но не так, чтобы утром невозможно было выбраться из-под одеяла) и постарайтесь максимально затемнить помещение — никаких ночников или светящихся мониторов. Чем темнее в комнате, тем лучше выспится организм.
  • Гораздо проще выспаться на жестком матрасе и приятном постельном белье, будучи одетым в удобную пижаму или голышом.

А вообще, контрастный душ, легкий завтрак и хорошее настроение — самый простой залог отличного дня. Старайтесь просыпаться с хорошим настроением, напевая любимую песенку, отправляйтесь в душ. Тогда никакие проблемы не будут вам страшны на протяжении всего дня!


Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.
Наверх